Diferencia entre frutas naturales y procesadas

Nutrientes

Las frutas procesadas a menudo tienen menos nutrientes que las frutas naturales porque pierden sus propiedades durante el procesamiento industrial.

Calorías

Las frutas procesadas a menudo contienen más azúcar y calorías que las frutas naturales, por lo que pueden ser menos saludables.

Sabor

Las frutas procesadas a menudo tienen un sabor más artificial que las frutas naturales, lo que puede afectar su calidad y sabor.

Recomendaciones para incorporar más frutas en la dieta

Combina frutas con vegetales.

Combina frutas con verduras para crear una comida deliciosa y saludable.

Conviértete en un chef de frutas

Experimenta con nuevas recetas como batidos, smoothies, ensaladas de frutas y salsas para crear comidas deliciosas y saludables.

Explora nuevas frutas

Descubra nuevas frutas exóticas para añadir variedad a su dieta y experimentar sabores nuevos y emocionantes.